’Η ΔΥΣΚΟΛΗ ΜΑΧΗ ΤΩΝ ΑΝΑΓΚΩΝ ΜΑΣ’

Καθημερινά ακούω τους  ανθρώπους  που υποστηρίζω και όχι μόνο, να παραπονιούνται για το ότι οι άλλοι δεν τους καταλαβαίνουν, δεν τους υπολογίζουν και δεν αντιλαμβάνονται  τις ανάγκες τους. Συχνά ακούμε όλοι τους άλλους αλλά και τον εαυτό μας να λέει : “δεν με καταλαβαίνει κανείς”Πόσο όμως ισχύει αυτό; Και ποια θα είναι η ιδανική συνθήκη για να κερδίσει  και να διεκδικήσει κάποιος τη μάχη για τις ανάγκες του; Το  αναφέρω συνέχεια και θα το αναφέρω μέχρι να γίνει η δεύτερή φύση μας. Το κλειδί για να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες μας είναι η  σωστή επικοινωνία.

”ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΘΑ ΣΥΜΒΕΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΕΙΣ ΣΩΣΤΑ”.

Μπορούμε να εκφράσουμε τις ανάγκες μας ,σαν παράπονα, κατηγορίες, η απλώς  σαν ανάγκες χωρίς να κατηγορήσουμε, να κριτικάρουμε ή να απειλήσουμε τους άλλους επειδή δεν ανταποκρίνονται στις ανάγκες μας. 

Αρκεί τις ανάγκες μας τις καλύπτουμε από το ρόλο του ενήλικα (συναισθηματικά ώριμος) .Ξέρω πολύ καλά ότι είναι πολύ δύσκολο να σταματήσουμε να εκφράζουμε τις ανάγκες μας ως παράπονα και κατηγορίες και χωρίς κριτική στους άλλους ,παρόλα αυτά θέλω να εστιάσουμε στο αποτέλεσμα. Πόσο αποτελεσματικός είναι αυτός ο τρόπος τελικά και πόσο μας εξυπηρετεί; Η απάντηση είναι ότι με τη μέθοδο της κριτικής τελικά δεν θα πετύχουμε το σκοπό μας και δεν θα καλύψουμε τις ανάγκες μας που είναι και το ζητούμενο. Όταν ζητάμε με θυμό θα εισπράτουμε θυμό, όταν ζητάμε με επίκριση θα εισπράτουμε επίκριση και όλο αυτό θα ανακυκλώνεται  και τα χρόνια θα περνάνε και εμείς τελικά δεν θα έχουμε καλύψει καμία από τις ανάγκες μας.Θα αισθανόμαστε αδικία, θυμό, αγανάκτηση, θα αισθανόμαστε μόνοι, θα μικραίνουμε θα μας λυπόμαστε και παλεύουμε με τον εσωτερικό μας δαίμονα το ΘΥΜΟ.

Για να πάψουν όλα αυτά να ισχύουν και για να ξεκινήσουμε να αισθανόμαστε επαρκής, χαρούμενοι και ικανοποιημένοι ,θα πρέπει να υιοθετήσουμε διαφορετικό τρόπο προσέγγισης. Πως θα σας φαινόταν να ξεκινήσουμε βγάζοντας από τις εκφράσεις μας ,την κριτική ,το θυμό και τον εγωισμό μας; 

Να κάνουμε μια νέα αρχή εισάγοντας δυο μαγικές λέξεις : ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΙ & ΈΧΩ ΑNΑΓΚΗ .Καλύπτοντας όλες μας τις ανάγκες από το ρόλο του ενήλικα (συναισθηματικά ώριμοι) .

1. Χρειάζομαι να τηρείς τις συμφωνίες  μας, επειδή αλλιώς δημιουργούνται πρακτικά προβλήματα όπως……και επίσης νιώθω αδικία και πίκρα και κάποιες φορές θυμό.

2. Χρειάζομαι να με προσέχεις όταν σου μιλάω, αλλιώς  νομίζω ότι  δεν ενδιαφέρεσαι για μένα και ότι δεν θα μπορέσουμε να λύσουμε τα προβλήματα μας. Νιώθω απόρριψη και αδικία.

3. Χρειάζομαι να ξέρω τι νιώθεις και τι σκέφτεσαι, ώστε να νιώθω ότι είμαστε μαζί με εμπιστεύεσαι και με σέβεσαι. Αλλιώς νιώθω μοναξιά ,ότι ίσως έχω κάνει κάτι και δεν μου μιλάς.

4. Έχω ανάγκη να με ρωτάς πριν πάρεις αποφάσεις που αφορούν εμένα. Αλλιώς πιστεύω ότι  δεν θεωρείς ότι η γνώμη μου έχει αξία και νιώθω………

5. Έχω ανάγκη για περισσότερη τρυφερότητα από εσένα για να νιώθω ότι με αγαπάς και με θέλεις .Αλλιώς νιώθω απόρριψη μοναξιά πλήγωμα .

6.Έχω ανάγκη να ξέρω τις προθέσεις σου και το πως σκέφτεσαι…διαφορετικά μπλοκάρω, αποσυντονίζομαι και σου επιστρέφω συμπεριφορές

Σας προκαλώ λοιπόν, να ξεκινήσετε να διεκδικείτε τις ανάγκες σας χρησιμοποιώντας αυτά τα δυο ρήματα. Και αν στην αρχή δεν έχετε την αναταπόκριση και το αποτέλεσμα που θέλετε, τουλάχιστον θα έχετε δώσει το ερέθισμα σε αυτόν που σας ενδιαφέρει. Με αγάπη ,υπομονή ,επιμονή και κατανόηση όλες οι μάχες κερδίζονται!!Δοκιμάστε το, εκπαιδεύστε εσάς και συγχρόνως γίνετε εκπαιδευτές και για τους άλλους!! Θα αισθανθείτε υπερηφάνια,λύτρωση και απελευθέρωση!Το κυριότερο όμως που θα συμβεί είναι η κάλυψη της δίψας που όλοι έχουμε για τις ανάγκες μας!

Φλωροπούλου Βασιλική

Trainer/Business & Life Coach

Leave Your Reply