“Αυτοεκτιμηση μονο οταν κατι αγαπιεται μπορει να αλλαξει”

Η αυτοεκτίμηση είναι η βάση μας, είναι η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας.Είναι μια συνεχόμενη δουλειά που έχουμε να κάνουμε με εμάς σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας.Να κοιτάζουμε τον εαυτό μας με περιέργεια και με βαθιά παρατήρηση.Να Θέτουμε συνέχεια τις εξής ερωτήσεις :Ποιός είμαι; Τι μου αρέσει και τι όχι; Ποιές είναι οι αντοχές μου; Ποιες είναι οι επιλογές μου; Τι αισθάνομαι και τι πράττω;

Ακούμε τον εαυτό μας προσεκτικά και είμαστε αληθινοί μαζί του. Παραδεχόμαστε τα λάθη μας τις ατέλειες μας.Αποδεχόμαστε τις δυσκολίες που περνάμε και στις δύσκολες περιόδους της ζωής μας, βρίσκουμε το φίλο μέσα μας ,αγκαλιάζουμε εμάς και μας παρηγορούμε μέχρι να περάσει η δυσκολία μας.

Oι άνθρωποι με χαμηλή στάθμη αυτοεκτίμησης σε κάθε δυσκολία πιστεύουν ότι δεν αξίζουν και αυτοτιμωρούνται. Οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοεκτίμηση πιστεύουν επίσης,  ότι δεν έχουν επιλογές.
Στη συνέχεια βιώνοντας τη χαμηλή αυτοεκτίμηση μπαίνουν σε οποιαδήποτε σχέση ανύμποροι και θυματοποιημένοι. Πιστεύουν ότι όλοι είναι υποχρεωμένοι να κάνουν πράγματα για να νιώσουν αυτοί καλά.Έχουν μεγάλες προσδοκίες και απαιτήσεις από τους άλλους και οι σχέσεις τους  δεν είναι χαλαρές και βαθιές.Οι προσδοκίες τους μπλοκάρουν τις ανθρώπινες σχέσεις.

Πολλοί ,μπερδεύουν την αυτοεκτίμηση με την αυτοπεποίθηση. Η αυτοπεποίθηση εκφράζεται με συγκεκριμένες γόνιμες συμπεριφορές και υγιή συναισθήματα όπως ,υπευθυνότητα, πρωτοβουλία, αξιοπρέπεια, αυτοέλεγχο, ανεκτικότητα σεβασμό των άλλων και επιδίωξη μικρών αλλά αξιόλογων στόχων. 

Η αυτοεκτίμηση συνοδεύεται από το αίσθημα της επάρκειας των ικανοτήτων μας. Η αυτοεκτίμηση είναι το μέσα μας ενώ η αυτοπεποίθηση είναι το έξω μας. Μαθαίνοντας λοιπόν τον εαυτό μας και αγκαλιάζοντας τις αδυναμίες μας, είναι πιο εύκολο να βρούμε τρόπο να αλλάξουμε. Μόνο κάτι όταν αγαπιέται μπορεί να αλλάξει.Μήπως ήρθε η ώρα να σταματήσεις να ζητάς διψασμένα αποδοχή όπως κάνουν τα παιδιά και οι έφηβοι; Είμαι σίγουρη ότι μπορείς να αναλάβεις το μεγάλωμα του ενήλικου εαυτού σου και να γίνεις ο γονιός σου!Να ξέρετε ότι οι πιο βαθιές σχέσεις είναι και οι πιο χαλαρές. Και αυτή τη σχέση πρέπει να έχουμε όλοι με τον εαυτό μας και τους γύρω μας.

Εάν δεν εκτιμήσουμε την αξία του εαυτού μας δεν μπορούμε να εκτιμήσουμε και την αξία του χρόνου μας. Και χωρίς την αξία του χρόνου μας δεν θα κάνουμε τίποτα με αυτόν.

Βασιλική Φλωροπούλου 

Business & Life coach

Leave Your Reply